ขอ how to ต้มไข่ยังไงไม่ให้สุกครับ

ไข่ต้มแบบสุกกับไข่ต้มแบบออนเซนได้คุณค่าทางอาหารเท่ากันมั้ยครับ เพราะเห็นพวกเล่นกล้ามชอบกินแบบสุกกันและมันอิ่มกว่า สงสัยครับ

ช่วยตอบหน่อยค่ะ!!!

พอทานไข่ต้มแล้วพะอืดพะอมกับความคาวของไข่ขาวมากเลยครับ เลยลองเอาไข่ลงกะทะเทฟล่อนความคาวนั้นจะน้อยกว่า อยากทราบว่าสารอาหารที่ได้จะต่างกันมั้ยครับ ทำไมต้มแล้วมันถึงคาวมากเลย ผมเพิ่งทราบว่าร่างกายย่อยไข่

ตามกระทู้ค่ะ สัดส่วนตอนนี้ สูง162 นน.63 สะโพก40 เป็นคนติดหวานมาก กินทุกอย่างที่เป็นของหวาน อาหารมัน ทอด ที่ชอบทานคือ ไข่ดาว ไข่เจียว หมูปิ้ง หมูย่าง ส่วนมากทานผัดกระเพราหมูสับไข่ดาวสุก/ไข่เจียว ผัดพร